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【消息】DIY自制羽衣甘蓝减肥果汁大热天最轻松有效的减肥方法

发布时间:2020-12-25 20:00:52 阅读: 来源:镀锌管厂家

第一款羽衣甘蓝减肥果汁冷饮

这款是《绯闻女孩》S女王布莱克·莱弗利(Blake Lively)非常喜欢的减肥果汁冷饮。香菜和甜菜作为一种天然的利尿剂,可以帮助我们排除体内多余的水分,有效去除臃肿和假性肥胖。

所需材料:

·1杯羽衣甘蓝汁

·2片牛皮菜叶

·半杯香菜汁

·半杯小甜菜汁

·半杯菠萝汁

·2个青苹果

·1小枝薄荷叶

·半个柠檬,去皮

制作方法:将所有原料混合在一起,倒入榨汁机,榨出来的果汁混合液可以直接喝。另外,您也可以将原料混合物倒入搅拌机,加些冷开水,搅拌完后过滤出果汁。

第二款羽衣甘蓝减肥果汁冷饮

糖份对于减肥者来说是一大禁忌,可饮料如果不加糖就会寡淡无味了。这里用苹果汁来代替糖,即满足了减肥者对甜味的需要,又不会摄入过多热量。

所需材料:

·2片羽衣甘蓝叶子

·2个半苹果

·半根黄瓜

·2根芹菜

·半个柠檬,去皮

·半个酸橙,去皮

制作方法同上:将所有原料混合在一起,倒入榨汁机,榨出来的果汁混合液可以直接喝。另外,您也可以将原料混合物倒入搅拌机,加些冷开水,搅拌完后过滤出果汁。

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