“垃圾食品”清单或已公布，酸奶排第2

垃圾食品清单或已公布，酸奶排第2

导语：科技的发展和进步，使人们的生活质量有了显著提高，人们现在已经不再局限于吃饱穿暖，而是更讲究食物的多样性。饮食习惯是否健康与一个人的身体健康有着密切联系，千万不要为了满足一时的口感而危害自身健康。

今天笔者要的是关于垃圾食品的相关知识，说起垃圾食品，相信大家都不陌生，商超里面有着各式各样的食物，每种垃圾食品的口感各有千秋，有些垃圾食品经常吃会危及生命安全和身体健康，如果你不清楚，请接着往下看。

垃圾食品清单或已公布，酸奶排第2，排第1的受许多人喜爱！

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1、加工的肉肠

一些年轻人，因为没有时间，自己动手做早餐，所以在上班的路上去到一些早餐店或看到一些肉质香肠，看起来特别香醇浓厚。

不过这些香肠，在加工过程中会加入大量食品添加剂，虽然很多人认为它是猪肉肠，但是这种猪肉真的安全健康吗？

经常吃这样的加工肉肠，容易危害肠胃的正常消化功能，引起食物中毒。

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2、酸奶

酸奶中的益生菌是非常多的，喝酸奶可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物增加人体对钙质的吸收和利用，从长久来看喝酸奶的确效果还不错。

其实酸奶中的营养成分根本没有大家想象中的那么丰富，原因是酸奶需要经过长时间的发酵，经常喝酸奶，也会影响到肠胃的正常消化和代谢，最终会出现消化道异常的症状。

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3、冲泡式燕麦片

很多人觉得很多人觉得燕麦是一种粗粮，多喝粗粮肯定会对身体健康是有好处的，有些年轻人会选择在市场买一些方便冲泡的燕麦片放在家里，如果上班来不及时间做早餐，可以冲泡麦片喝。

麦片中的营养成分在制作加工过程当中就已经流失了一大半，经常喝也不会对身体带来什么好处。

如果每天早餐都喝燕麦片会危害身体健康，影响肠胃的蠕动，请注意，冲泡燕麦片也是垃圾食品哦。

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4、碳酸饮料

在天气炎热的夏天，室外温度一直保持在37℃左右，站在大街上什么都不做，不一会的时间就会满头大汗，口干舌燥，口渴难耐。

许多年轻人会去超市购买碳酸饮料来解渴，笔者在这里建议大家不要这么做。

因为碳酸饮料中的二氧化碳含量和热量是非常多的，远远超过了我们常吃的食物，并且碳酸饮料不可以

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