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四月份养生吃什么四月食谱推荐四月份饮食注意事项苹果绿

发布时间:2019-10-18 02:08:05 阅读: 来源:镀锌管厂家

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四月份天气气温开始有明显的升高了,人们可以脱掉那厚重的冬季棉衣,换上漂亮的春装了。虽然春季阳光灿烂,但是这个时候的紫外线其实还是非常强烈的,所以我们出门的时候,要注意做好保护措施。另外,春季也是各种花粉过敏的高发时期,对于一些人而言,最好是出门戴上口罩等预防措施,以降低过敏的几率。

四月份饮食注意事项

1、春季气候干燥,应该少吃辛辣、油腻、大寒之物,如辣椒、肥肉、海鱼、海虾等。

2、春季是慢性疾病发作的高发季节,不要吃容易使旧病复发的“发物”。

3、春季紫外线强烈,而人们预防不到位,容易出现晒伤,应该少吃含有光过敏物质的食物,如芹菜、莴苣、马头兰等。最好是选择晚上吃。

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