猝死有前兆教你如何自测

专家介绍：其实猝死是指突然发生的非人为因素所致的死亡，死者生前可以是健康人，或患有某种疾病，但病情一般较稳定或正在康复之中。发生猝死的时限各家说法不一，有24小时之内、6小时之内、1小时之内多种。这里先举几个生活中的实例。

案例：

吴大爷，72岁，除高血压病外，身体尚健，这些天家务较忙，忘用降压药，准备年夜饭时，晕倒在灶台边，家人立即送她到附近医院抢救，经CT证实为脑干出血，经抢救无效死亡，从发病到死亡仅16小时。

王青年，41岁，饮酒后突感心脏处隐痛，误认为胃病发作，叫120急救车送往医院，在急诊室做心电图检查时，突然心跳、呼吸停止，经抢救无效死亡，从发病到死亡仅5小时。心电图证实为急性心肌梗死。

陈维说猝死之前一般都有征兆，下面就来介绍下几个常见的征兆：

在所有自然死亡人群中，猝死者占10%～30%。从表面上看，猝死发生突然，但实际上这一切的发生并非无声无息，在猝死前还是可以观察到一些征兆。据报道，在引起猝死的常见病因中，心肌梗死占38%，脑溢血占19%，其他还有肺动脉栓塞、心脏起搏器故障等。征兆可表现为：胸闷、心悸、气短、乏力、头晕、心绞痛、腹胀等，有的病例可有一种以上表现。诱发因素有：情绪激动、劳累、饱餐、洗澡、排便、进食呛咳等。

“怎么预防猝死我想这个是大家关注的话题”陈维说：“要想有效的在平时预防猝死，做到下面3点很重要：第一就是中、老年人每年至少应进行一次全面健康检查，观察原有疾病的变化和有无新发疾病，对这些疾病，应积极治疗，更应避免情绪激动、劳累等诱因。其次出现上述征兆或症状时，要到医院去检查、治疗或立即卧床休息，必要时拨打120叫救护车送往医院救治，以防发生猝死。最后还要学习防治冠心病、高血压的知识，坚持用药，适当参加体育活动，戒烟、戒酒等。”

下面提供个过劳猝死的健康危险自测

1、早上起床时，总有头发丝掉落。5分

2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。3分

3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。10分

4、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分

5、不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望。5分

6、工作效率下降，上司已表达了对你的不满。5分

7、工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。10分

8、工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是，无名的火气很大，但又没有精力发作。5分

9、一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常味如嚼蜡。5分

10、盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。5分

11、对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息身心。5分

12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分

13、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦，睡眠质量很糟糕。10分

14、体重有明显的下降趋势，早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。10分

15、感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运。5分

16、性能力下降，你经常感到疲惫不堪，没有什么性欲望。10分

如果你的累积总分超过30分，就表明健康已敲响警钟;如果累积总分超过50分，就需要坐下来，好好反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等;如果累积总分超过80分，你应该赶紧去看医生，调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间。

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