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不同血型养生方法各不同

发布时间:2022-06-29 18:35:36 阅读: 来源:镀锌管厂家
不同血型养生方法各不同 不同血型养生方法各不同

不同血型摄生办法各不同

研究标明不同血型的人身体健康也不尽相同,能够说,影响咱们每个人的差异最关键的因素之一便是咱们的血型。在这里小编给大家介绍不同血型的人的不同摄生方法。

血型不同摄生方法不同

O型血适合剧烈运动

O型血的人是最能够放心吃肉的一类人,因为他们的免疫体系和自愈体系很需要从肉类中获取营养。但是他们的消化体系比较脆弱,简单患胃炎等肠道疾病。这类人最适合做剧烈运动,像足球、长距离跑、游泳等都是很好的健身方法。

主张食物牛肉、羊肉或鹿肉;鳟鱼、鲑鱼、沙丁

鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐新鲜奶酪洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等橄榄油或亚麻子油苹果、蜜柚、葡萄、梨、西瓜和桃子。

A型血警惕心脑血管疾病

A型血的人较少生病,但有两个薄弱环节一是消化道,二是心脑血管。所以A型血的人要警惕消化方面的疾病。最忌大鱼大肉及蛋、奶类食物,不宜食煎、炸、炒的食物。A型血的人能够选择瑜伽、太极拳等锻炼项目,注意操控运动量。

主张食物鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等葡萄子油和亚麻子油洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、蜜柚和芹菜等。

B型血不要多吃鸡肉

B型血的人创造力强,具有激烈的好胜心。

在疾病方面,除了简单得龋齿外,还简单得结核病、痢疾、口腔癌、乳腺癌、关节炎和白血病。肉类中不要多吃鸡肉。蔬菜要占到总食量一半以上,但不要超过60%生果占到总食量的1/10就够;对各种谷物的需求大约也是1/10。可适量多吃一些根茎类食物,如红薯、马铃薯、笋类、萝卜、藕等。

主张食物各种肉类、海鲜;新鲜奶酪、奶油;橄榄油和鱼肝油;燕麦、大米、谷物等;洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄、菠萝或木瓜。

AB型血消化体系很敏感

AB型血的人的消化体系比较敏感和脆弱,简单患有肝炎、糖尿病、精神分裂症和急性呼吸道疾病。吃饭的最佳策略便是少吃多餐,豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是适合吃的食物。AB型血的人要略微添加杂粮的份额,削减生果的食用量。最好不要食用烹调过的油,也便是说,不要吃太多炒制的菜。要特别注意少食用贝类、虾蟹类食品。

主张食物鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。

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